Rad se ne sviđa. Sindrom sagorijevanja

Sile monotonije, i kada radite predugo i pokušavate nešto postići, prije ili kasnije želite poslati sve u pakao.

Ovo je stanje posebno uobičajeno za ljude s kreativnim radom, jer im se sviđa ono što rade, ali iz različitih razloga, želja za obavljanjem rada može naglo nestati.

Rad više ne voli što raditi? Možete "gaziti na licu mjesta" i čekati dok se situacija ne riješi.

Ponekad je potrebno malo vremena za želju za povratkom, iako postoje i takvi slučajevi kada se uopće ne želite vratiti na prvo. Najvažnije je da ne budemo nervozni, već da tražimo rješenja.

Ovo je ime za stanje u kojem se čini da sagorijevate bengalsku vatru uoči Nove godine. Vaša snaga je iscrpljena i želim zaboraviti na njihove odgovornosti.

Ako ste se morali nositi s takvim unutarnjim problemima, pokušajte ih riješiti, jedna od dokazanih metoda:

  • Ostatak. Najbolji način da napunite svoju životnu energiju i preuzmete posao s novim snagama. Nemojte ležati na kauču, trebate emocionalni trzaj. Skakanje s padobranom bilo bi lijepo, ali može biti ograničeno na nešto jednostavnije. Glavna stvar je provesti slobodno vrijeme aktivno, odvratiti od uobičajenog života i zaboraviti na posao.
  • puna granica. Da bi ostatak učinio što učinkovitijim, treba ga odnijeti s radnog mjesta i ograničiti na apsolutno sve stvari. Zamislite nekoliko dana da više ne radite, isključite telefon, nemojte stupiti u kontakt, ostavljate laptop kod kuće i tako dalje. Inače, čak i odmor ne može pomoći.
  • Osobni život. Drugi dah se često otvara kada vas preplavljuju osjećaji. Ako ste se ikada zaljubili ili započeli novi odnos, morate razumjeti što se govori. Pozitivne trenutke u osobnom životu uvijek prati uspjeh u radu. A ako ste pristojan obiteljski čovjek, onda naprotiv, uživajte u privatnom životu, opustite se sami.
    Ili su možda vaši problemi povezani s nedovoljnom motivacijom? Tada biste trebali primijeniti metode samo-motivacije. Komunikacija. Uobičajeni jednostavan razgovor s poznatom osobom može odvratiti pozornost od posla i pomoći da se dobro zabavite. Samo nemojte pokušati pronaći sugovornika na internetu kada izgorite na poslu, trebate emocije, a možete ih dobiti samo kroz osobne sastanke. Ne budite lijeni, idite s nekim po ulici.
  • Ostala odredišta. Možda je vrijeme da se isprobate u nečemu drugom, novom i zanimljivom. Tako da nemam sindrom emocionalnog izgaranja, povremeno mijenjam aktivnosti. Ističem dane za rad sa sadržajem, videozapisima, slikama, odgovorima na pitanja komentatora i tako dalje.
  • Razvoj. Nikada nećete biti razočarani odabranim poslom, ako napredujete u karijeri ili financijskoj ljestvici. Ako je posao prestao, molimo pokušajte poboljšati svoje vještine i naučiti nešto novo za sebe. Čak i ako ste stručnjak, pokušajte ažurirati svoje poglede i razmotriti druga gledišta. Kada se izgubi želja za radom, prije svega, morate razumjeti sebe. Prije ili kasnije svatko će se umoriti od posla, čak i ako je to nekada bio zanimljiv hobi.
    Rad se ne sviđa. Sindrom sagorijevanja
    Sada ne možete bez posla pa čak i ako ima neke imovine, ako je sve napušteno, prije ili kasnije prihodi će prestati dolaziti. Prestanite cviliti ako osjećate da životna sila istječe, potražite izvore energije i napunite je još mnogo godina.

    Također će vam biti zanimljivo:
    - Kako zaraditi novac za vas?
    - Kako zaraditi novac za lijeni stroj?
    - Kako raditi produktivno kod kuće 8 '35

  • traži

    povezani članci